筋トレ

さけるチーズ好きだろうか？私は大好きである。 酒のつまみとしてはもちろん、食事の時やおやつ、筋トレ後のタンパク源としてなど汎用性はバツグンだ。 そんなさけるチーズは雪印メグミルク製のものがごくごく一般的ですが、近所のイオンで買い...

東京駅を利用していると、お土産屋さんや食べ物屋さんがとても多くて目移りする。以前ご紹介した白えび亭もとても美味しかった。 今回は、東京駅構内で「肉食べたいな…」「タンパク質しっかり摂りたいな…」というときにオススメな肉蕎麦のお店をご紹...

エアロバイク(フィットネスバイク)を買った。買って1ヶ月が過ぎようとしている。 出張の日などはなかなか漕げないが、家に帰った日はなるべく1時間くらい漕ぐようにしている。加えて日々の筋トレと食事制限、酒抜きで現在約6キロほど痩せました。...

世間がコロナ禍と言われ始めて久しい。仕事のある日はテレワーク、休日は家で過ごす人も多いと思います。 そんな中、「テレワークで太った！」みたいな話をよく聞きます。おそらく家で過ごすので、そもそも動かなくなることが多い、口寂しいので何かを食べ...